Ich zerdrücke sie mit einer Gabel und mische sie mit Quark. Nach einem solchen Frühstück steigt der Blutzuckerspiegel nicht an

Anstelle von geräucherter Makrele werden Sprotten verwendet, also die allseits bekannten kleinen Fische, die meist in Dosen für wenige Zloty verkauft werden. Ich vermische sie mit Quark und Joghurt, wodurch die Paste zusätzliche Nährwerte und eine angenehm cremige Konsistenz erhält. Ernährungswissenschaftler schätzen die unscheinbaren Sprotten höher ein als viele große Meeresfische. Nährwert von Sprottenpaste Sprotten […]

Ich zerdrücke sie mit einer Gabel und mische sie mit Quark. Nach einem solchen Frühstück steigt der Blutzuckerspiegel nicht an Read More »