Übertraining

Verschiedene Faktoren können zu Beschwerden und Veränderungen während des Trainings führen. Fachleute betonen, wie wichtig es ist, die Risiken zu kennen und konsequent zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Das Erkennen früher Anzeichen von Übertraining ist der Schlüssel zu einem kontinuierlichen und sicheren Sporttraining. Das rechtzeitige Erkennen von anhaltenden Beschwerden und Leistungsänderungen hilft, Komplikationen […]